Potrebna ti je podrška odmah?
Ako ti je potrebna pomoć, razgovor ili savet, ovde možeš pronaći proverene kontakte i platforme podrške.
PROVERENI RESURSI PODRŠKE
Na jednom mestu smo izdvojili proverene platforme, kontakte i organizacije koje pružaju podršku mladima, roditeljima i svima kojima je potreban savet, razgovor ili dodatna pomoć.
Sve je ok
Platforma koja mladima pruža informacije i podršku kada im je potreban razgovor, savet ili ohrabrenje.
Sazvežđe podrške
Platforma OPENS-a sa korisnim informacijama o mentalnom zdravlju, ličnom razvoju i podršci.
Hej, tu smo
Nacionalni program omladinskog rada za unapređenje mentalnog zdravlja mladih.
Čuvam te
Platforma za prevenciju digitalnog nasilja i podršku deci, mladima, roditeljima i nastavnicima.
Vežbe disanja za trenutak mira
Disanje je jedan od najjednostavnijih načina da zastanemo, umirimo misli i vratimo fokus na sadašnji trenutak. U ovoj sekciji pronaći ćeš jednostavne vežbe disanja koje možeš koristiti kada osetiš stres, pritisak ili potrebu za kratkom pauzom.
Kroz nekoliko mirnih udaha i izdaha, podsećamo te da briga o sebi može početi baš sada - jednim dahom, jednim trenutkom i jednom pauzom za sebe.
